ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR: PILATES
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El método Pilates proporciona al cuerpo fortalecer la musculatura y sobre todo la conciencia corporal. Los ejercicios realizados se desarrollan básicamente en el suelo o con máquinas especiales, pero existen en la actualidad diferentes variantes de ejercicios de Pilates que utilizan otros elementos como pueden ser pelotas o aros. |
Objetivos:
Principalmente lo que se pretende conseguir en los niños/as es una relajación, para evitar tensiones musculares, trabajando los músculos, realizando movimientos y posturas usando todo el cuerpo, para equilibrar el esfuerzo esquelético y muscular.
Principalmente lo que se pretende conseguir en los niños/as es una relajación, para evitar tensiones musculares, trabajando los músculos, realizando movimientos y posturas usando todo el cuerpo, para equilibrar el esfuerzo esquelético y muscular.
- Horarios: El horario de la actividad es de 2 sesiones semanales de 1 hora de duración.
- Espacios necesarios: para el desarrollo de esta actividad será necesaria un aula amplia libre de obstáculos como podría ser el gimnasio o aula polivalente.
- A quién va dirigido: Esta actividad va dirigida a niños/as de cualquier edad.
- Número mínimo y máximo de participantes: el número de alumnos por grupo será de 10 mínimo y 15 máximo.